“今天，你锻炼了吗?”

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

今天我国旗下演讲的题目是:今天，你锻炼了吗？

让我们先来听几组数字：

1．全国学生体质检测结果显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，比往年增长了百分之2.7。

2．全国中、小学生视力低下率与往年年相比，不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。

3．青少年肺活量水平持续下降。与往年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。

近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，国家近几年出台了促进体质健康的文件，确定了一系列增强青少年体质的政策。在今年的全国两会第二场“委员通道”中无锡市锡山高级中学校长唐江澎提出：“好的教育应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者，给孩子们健全而优秀的人格赢得未来的幸福，造福国家社会。

作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到：认真做好每天的课间操，动作整齐、到位。上周我们从跑操改为做“广播体操”，老师发现有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好课间操开始。

坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育课、活动课等课程。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。同时，我们还应该积极参加学校组织的体育节、冬季三项等活动，五月一日之后，学校将组织开展校园体育节，体育节它不光是四肢的角力，更让我们用智慧、用技能、用知识来征服困难，越过一个又一个前进中的障碍，让我们在运动中学会协作、在运动中学会拼搏、在运动中体验快乐。因此，我希望接下来的一段时间，同学们积极参加锻炼和项目练习，争取人人都参与项目，人人都能参加自己喜欢的项目。

作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼：建议大家跳跳绳、做做趣味素质练习、和家人跑跑步等。

同学们，我呼吁，为了我们的健康，让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的新时代小学生! 老师们，我建议，在工作之余，我们也应该积极参加各项体育锻炼活动，做终身体育锻炼的践行者、示范者、引领者。