周末巧安排

三1班心理辅导课

活动设计：毛燕

教学目标：

1、知道要合理安排时间，培养时效观念。 

2、学会在生活中合理安排时间，提高学习和工作效率。

教学过程：

一、暖心坊

1、情景导入

同学们，在周一至周日里你们最喜欢的是哪两天？

你们在这两天里一般是怎么度过的？

2、学生朗读故事，或者教师范读。

3、课题引入

想一想：小宁一家什么时间去了哪里？这样的安排好不好？

二、育心场

  活动一，说说周末

1、小华在他的日记中也记录了自己的周末生活，一起来看看吧！

2、你们的周末又是怎么度过的？做了哪些有意义的事情呢？一起来说说吧！

3、探究分享：有意义的周末活动

总结：周末过得充实、愉快而有意义，有利于身心的健康发展，所以我们应当认真地安排自己的周末生活。

活动二，我是小小调查员

回顾你的周末，你认为有什么收获？思考：

1.你在假日里用于学习的时间有多少？

2.你在假日里是否要上补习班？

3.假日里你是否有外出旅游的习惯？

4.假日里你有没有主动帮助父母做家务活的习惯？

5.你在假日里用于运动的时间有多少？

6.假日里你是主动完成作业，还是需要父母的督促？

7.你在假日里用于读课外书的时间有多少？

8.假日里你每天上网的时间有多少？

分享讨论：

总的来说，你对自己双休日的生活满意吗？

你认为自己的双休日活动安排可以在哪些方面进行改进？

三、成长苑：

我们要增强时间管理意识，正确处理好学习与休息、与娱乐之间的关系。巧妙安排周末的时光，我们可以这样做：

1.在活动安排上，体现劳逸结合。

2.在内容选择上，要强调有益身心。

3.在时间分配上，各项活动都要适度。

活动三，虚拟周末

周末畅想，如果下一个周末由你安排，你将会做什么呢？

四、互动角

  在班级中举办一次“我的周末成果”展示，用丰富的形式汇报自己周末期间在劳动、学习或娱乐中的收获。